9 motivos para controlar o uso de açúcar na alimentação

Nos últimos tempos um alerta para controlar o uso de açúcar na alimentação foi acionado por diversos especialistas na área da saúde. Esse assunto tomou uma dimensão muito grande, pois atualmente, os alimentos industrializados e o consumo de guloseimas aumentou drasticamente na sociedade. Com isso, hoje se vê mais pessoas doentes, sobretudo as crianças, que […]

5 sacadas para começar uma dieta com o pé direito

Antes de iniciar uma dieta é importante que você atente-se para alguns itens importantes:   Fuja das dietas malucas Na ânsia de entrar em forma, muita gente se entrega a dietas malucas que não têm nenhuma comprovação científica ou eficácia comprovada. Além de colocar nossa saúde em risco, estas dietas malucas também poder ter um […]

7 hábitos saudáveis para começar 2019 com o pé direito

Sabemos que mudar de estilo de vida não é uma tarefa fácil. No entanto, várias pesquisas mostram que implementar novos hábitos aos poucos é a maneira mais fácil e eficaz de se atingir algum objetivo. Além disso o momento é propício, já que estamos iniciando um novo ano.   Procure se movimentar Caso você ainda […]

10 dicas para não se arrepender das festas de fim de ano

Esta é uma época muito especial que buscamos curtir todos os anos, afinal, nada mais justo que depois de um ano cheio de trabalho, lutas e desafios, tirar o pé do acelerador e buscar confraternizar com os amigos e familiares. Mas aí que está o problema: se por um lado as festas e confraternizações são […]