Como funciona a dieta cetogênica?

A dieta cetogênica está entre as mais buscadas na internet, isso porque ela promete uma drástica redução de peso em pouco tempo. Esse método surgiu na década de 20 para tratar problemas de saúde como a epilepsia, contudo, tempos depois ganhou destaque entre as pessoas que buscavam o emagrecimento. A verdade é que a dieta […]

9 motivos para controlar o uso de açúcar na alimentação

Nos últimos tempos um alerta para controlar o uso de açúcar na alimentação foi acionado por diversos especialistas na área da saúde. Esse assunto tomou uma dimensão muito grande, pois atualmente, os alimentos industrializados e o consumo de guloseimas aumentou drasticamente na sociedade. Com isso, hoje se vê mais pessoas doentes, sobretudo as crianças, que […]

5 sacadas para começar uma dieta com o pé direito

Antes de iniciar uma dieta é importante que você atente-se para alguns itens importantes:   Fuja das dietas malucas Na ânsia de entrar em forma, muita gente se entrega a dietas malucas que não têm nenhuma comprovação científica ou eficácia comprovada. Além de colocar nossa saúde em risco, estas dietas malucas também poder ter um […]

Confira os quatro grupos de alimentos ideais para uma dieta low carb

Uma dieta low carb quando feita de maneira correta, não busca excluir os carboidratos da alimentação, mas sim reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos de uma forma segura, que não traga consequências negativas à saúde. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já […]