#DesafioSidneySenhorini – Mude seus Hábitos em 1 mês e Emagreça!

Diariamente pessoas passam pela dificuldade dificuldade de saber manter um estilo de vida saudável e conseguir manter um certo controle do peso, devido a esta dificuldade, surgiu então a ideia de promover um desafio, para juntos alcançar maiores resultados.  O #DesafioSidneySenhorini Esta nova jornada, para te guiar por uma nova descoberta e uma nova forma […]

Os principais riscos da obesidade para sua saúde que você precisa conhecer!

A obesidade é um problema grave no mundo inteiro e pode começar em qualquer idade, ela é derivada de inúmeros fatores, especialmente a introdução inadequada de alimentos e distúrbios de comportamento alimentar. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) a obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e segundo […]

5 dicas sobre a importância da Vitamina D

A importância da vitamina D vai muito além das funções que já são conhecidas pela maioria das pessoas, afinal, esse hormônio esteróide lipossolúvel controla aproximadamente 270 genes do corpo humano, sobretudo, células do sistema cardiovascular. O principal meio de produção de vitamina D é através do sol, somente os raios ultravioletas do tipo B (UVB) […]

5 sacadas para começar uma dieta com o pé direito

Antes de iniciar uma dieta é importante que você atente-se para alguns itens importantes:   Fuja das dietas malucas Na ânsia de entrar em forma, muita gente se entrega a dietas malucas que não têm nenhuma comprovação científica ou eficácia comprovada. Além de colocar nossa saúde em risco, estas dietas malucas também poder ter um […]

10 dicas para não se arrepender das festas de fim de ano

Esta é uma época muito especial que buscamos curtir todos os anos, afinal, nada mais justo que depois de um ano cheio de trabalho, lutas e desafios, tirar o pé do acelerador e buscar confraternizar com os amigos e familiares. Mas aí que está o problema: se por um lado as festas e confraternizações são […]

Confira os quatro grupos de alimentos ideais para uma dieta low carb

Uma dieta low carb quando feita de maneira correta, não busca excluir os carboidratos da alimentação, mas sim reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos de uma forma segura, que não traga consequências negativas à saúde. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já […]